ewakulesza.com

Terapia EFT (Emotional Freedom Techniques) to metoda psychologiczna opierająca się na połączeniu wiedzy z zakresu psychologii oraz akupunktury. Stosuje się ją w celu redukcji negatywnych emocji, stresu oraz różnorodnych problemów psychologicznych. EFT jest metodą, która może być stosowana samodzielnie lub jako uzupełnienie innych form terapii. Zasadza się na wykonywaniu serii delikatnych stukań w specyficzne punkty na ciele, co ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej organizmu.

Podczas sesji terapia EFT koncentruje się na określonym problemie emocjonalnym, jednocześnie wykonując technikę stukań. Osoba praktykująca EFT skupia się na negatywnym odczuciu czy emocji, jednocześnie stukając w określone punkty na swoim ciele, co ma pomóc w uwolnieniu blokad energetycznych i zmniejszeniu intensywności doświadczanych emocji.